健康講堂_鄭州西區中醫院（河南省中醫院西區醫院）

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叉開腿坐才是最健康的坐姿？骨科醫生：正確坐姿的關鍵只有一個

叉開腿坐才是最健康的坐姿？骨科醫生：正確坐姿的關鍵只有一個

“叉開腿坐”，一直以來常被大家認為是不雅觀坐姿。但前段時間，網上有個很火的說法稱，“叉開腿坐才是最健康的坐姿，因為這樣能更好地保持脊柱中立?！边@種說法有道理嗎？

04-13

45歲前有這個特征的人，多年后更易得癌

45歲前有這個特征的人，多年后更易得癌

脂肪肝的發病率非常高，在人群中可以占20%~30%的比例。很多人因為脂肪肝是良性疾病而選擇忽視它，這樣是不對的，因為積累多年的脂肪肝同樣也會發生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，在肝硬化的基礎上可能會發生肝癌，所以我…

04-13

春季呼吸道疾病高發，做對這幾件事更有利于恢復！

春季呼吸道疾病高發，做對這幾件事更有利于恢復！

春季是呼吸道疾病高發的季節，眼下正值冬春交替，氣候變化反復，患呼吸道疾病人數明顯增多。為了保護自己和家人的健康，一定要學會科學應對春季呼吸道疾病。

04-11

警惕！這個“黑點”又來了，嚴重可致命！正在高發期……

警惕！這個“黑點”又來了，嚴重可致命！正在高發期……

春暖花開，適逢假期將至，近期，不少人都有攜家人郊游的出行計劃，不過，隨著天氣慢慢變熱各種蟲類也到了出動的季節，尤其是每年“惹禍”的蜱蟲。

04-10

“春不養，夏易病”，中醫春季養生攻略，對全家有幫助！

“春不養，夏易病”，中醫春季養生攻略，對全家有幫助！

春為四季之首，萬象更新之始，《黃帝內經》中說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。春季陽氣上升，大地回暖，萬象更新，生機盎然，“一年之計在于春”，春季也是一年中養生的黃金季節，“春不養，夏易病”，因…

04-09

“無辣不歡”的人，好消息來了：愛吃辣的人糖尿病風險更低！

“無辣不歡”的人，好消息來了：愛吃辣的人糖尿病風險更低！

發表研究論文，該研究分析了超過2.1億人飲食喜好互聯網數據，以及近10萬人的糖尿病、高血壓的患病率和體重指數以及血糖水平等數據。研究發現，油炸食品、燒烤食品和甜食食品偏好與糖尿病風險呈正相關，而辛辣食物（如…

04-08

一天一根胡蘿卜，癌癥遠離我？常吃還能延長壽命、防治心血管疾病

一天一根胡蘿卜，癌癥遠離我？常吃還能延長壽命、防治心血管疾病

一提起胡蘿卜，很多圈友會想到對眼睛有好處，你以為胡蘿卜只有這一種好處嗎？那你可小瞧它了，最新研究顯示，常吃胡蘿卜可以預防癌癥、延長壽命，這是真的嗎？胡蘿卜還有哪些意想不到的好處？我們應該如何挑選？怎么…

04-06

野菜嘗鮮季，這些抗癌“潛力股”您吃對了嗎？

野菜嘗鮮季，這些抗癌“潛力股”您吃對了嗎？

春天的到來，我們吃野菜的時候也就到了。在這個時候，許多野菜開始生長旺盛，為我們提供了豐富的營養價值和美味。那么哪些野菜能吃，哪些野菜不能吃，您知道嗎？下面就為大家介紹一下野菜中的佼佼者，癌癥最怕的幾種…

04-05

晨起后的黃金時間別浪費，改掉這4個壞習慣，更能健康長壽

晨起后的黃金時間別浪費，改掉這4個壞習慣，更能健康長壽

一日之計在于晨，晨起后的黃金時間，浪費可惜。睡醒后如何正確起床？如何正確排便？喝什么水？幾點吃早餐？

04-05

清明前后，“春捂”養生小技巧

清明前后，“春捂”養生小技巧

清明時節雨紛紛”，清明前后乍暖乍寒，氣溫忽高忽低，這時，我們仍需要注意保暖，做好春季養生措施，避免寒濕侵襲，誘發疾病。

04-04

這些我們自認為身體好的表現，其實都是錯的！

這些我們自認為身體好的表現，其實都是錯的！

不少人會根據自己的身體表現來判斷健康狀況，然而，很多人自認為的身體好的表現，實際上并不一定是正確的。

04-03

睡前吃夜宵危害大？如果你屬于這3類人，卻適合吃！真相揭秘

睡前吃夜宵危害大？如果你屬于這3類人，卻適合吃！真相揭秘

臨睡前肚子咕咕作響，你是選擇滿足口腹之欲，還是咬牙堅持餓著睡？或許你聽過這樣的聲音，“吃夜宵容易長胖，還會給腸胃帶來負擔，讓人心生負罪感”，專家指出，吃夜宵并非全然有害，關鍵在于你是否屬于那幾類特殊人…

04-02

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